CENTRO DE APRENDIZADO
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Entenda as etapas do seu processo de cuidado emocional
ETAPA 1
Primeiro contato:
Tudo começa quando você decide buscar ajuda e entra em contato com o psicólogo ou clínica. Após tirar dúvidas e entender como funciona o atendimento, você agenda sua primeira sessão online, no horário mais conveniente para você.
ETAPA 2
Primeira sessão: acolhimento e escuta ativa
Nesse primeiro encontro, o foco está em te ouvir, entender o que te trouxe até ali e acolher sua história com empatia. Não é preciso ter tudo organizado — esse é o papel do processo. O psicólogo irá te ajudar a entender melhor o que você está sentindo e como a terapia pode te ajudar.
ETAPA 3
Definindo objetivos e caminhos
Após as primeiras sessões, psicólogo e paciente traçam juntos os principais objetivos da terapia. É um momento para alinhar o que será trabalhado, com que frequência e com qual abordagem. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, por exemplo, são usadas ferramentas práticas para lidar com pensamentos e emoções.
ETAPA 4
O processo terapêutico
As sessões acontecem com regularidade, geralmente uma vez por semana. Ao longo do processo, você passa a compreender melhor seus sentimentos, padrões de pensamento e comportamentos. É uma jornada de autoconhecimento, fortalecimento emocional e mudança interna, sempre no seu tempo.
ETAPA 5
Acompanhamento e reavaliações
As sessões acontecem com regularidade, geralmente uma vez por semana. Ao longo do processo, você passa a compreender melhor seus sentimentos, padrões de pensamento e comportamentos. É uma jornada de autoconhecimento, fortalecimento emocional e mudança interna, sempre no seu tempo.
ETAPA 6
Encerramento (Alta Terapêutica)
Quando os objetivos são alcançados e você sente que já possui mais recursos internos para lidar com os desafios da vida, a alta pode ser planejada. Algumas pessoas encerram, outras seguem com sessões mais espaçadas. O importante é que a decisão seja consciente e respeite seu tempo.