CENTRO DE APRENDIZADO
CONTEÚDOS GRATUITOS
O Centro de Aprendizado da AjudaPSI foi desenvolvido para oferecer conteúdos gratuitos e de qualidade que ajudam você a controlar a ansiedade e melhorar seu bem-estar.
Aqui, você encontra eBooks, testes, áudios e vídeos criados com base nas melhores práticas de psicologia, focados no autocuidado, na prevenção e na gestão emocional.
Esses recursos são para qualquer pessoa que queira entender mais sobre saúde mental e como adotar práticas para uma vida mais equilibrada.
- EBOOKS
- TESTES PSICOLÓGICOS
Faça os testes e descubra insights importantes sobre sua saúde mental com nossos testes avaliativos que ajudam a identificar níveis de ansiedade e fornecem recomendações personalizadas de cuidado.
- ÁUDIOS GUIADOS
Acesse nossa coleção de áudios criados por especialistas para auxiliar no controle da ansiedade, induzir relaxamento profundo e melhorar sua qualidade de sono.
- VÍDEOS
Explore nossos vídeos instrutivos que demonstram técnicas comprovadas para gerenciar sintomas de ansiedade e incorporar práticas de bem-estar ao seu dia a dia.
- ARTIGOS
Leia nossos artigos informativos que abordam diversos temas de saúde mental, desde explicações científicas sobre ansiedade até dicas práticas para construir hábitos mentais saudáveis.
- Newsletter
Receba conteúdos acolhedores sobre saúde mental, autocuidado e bem-estar direto no seu e-mail. Selecione os temas que mais te interessam e vamos enviar apenas o que fizer sentido pra você.
- ATENÇÃO
Este conteúdo é informativo e não substitui uma avaliação profissional. Se você estiver enfrentando dificuldades emocionais ou suspeitar de algum problema de saúde mental, busque ajuda especializada com um psicólogo ou outro profissional qualificado. Cuidar da sua saúde emocional é fundamental.